反応し過ぎて疲れていませんか

悩みや不安が多くなるのは
周囲にあるたくさんの情報や他人の行動に敏感に反応しているからです
常にアンテナを張り続けては疲弊して当たり前

もし情報や他人に振り回されて疲れているなら
少しの間だけ心のシャッターをおろしましょう

携帯電話やパソコンを手放して
テレビを消して
一切の情報ツールを遮断して

空を眺めたり
雲を追いかけたり
月や星を眺めたり
鳥や虫の声をきいたり
風を感じたりして

呼吸を深くゆっくりと
心が静まるのを感じましょう

心に余裕がうまれれば
今の自分に必要な情報だけを見つけられるはず
情報が見つかれば行動開始
動き出せれば 結果は自然とついてくるから
心配御無用！